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女性的身体相对来说很薄弱，在日常中必须多补足营养。有些女性更容易体寒。

那么在日常中可以不吃些什么食物有助驱寒呢？女性如何通过饮食休养，减轻体寒。接下来就为大家引荐几种合适女性不吃得食物。

一、中药材1、西洋参性祥和，不吃它有助补气，而且具备调补而不燥的特性。利用它泡水喝，需要补气养阴。

也可以利用它与猪瘦肉一起炖汤喝，清热又暖身，协助你驱除体内的寒气。2、肉桂其为肉桂的潮湿树皮，一般是在秋季的时候被剥取，之后等其阴干。不吃它有助补火助阳，引火归元，协助人体驱赶寒气。

建议利用其与山楂、粳米煮粥喝，或者说与干姜一起加水煮成汤饮用。二、肉类1、狗肉祖国医学指出狗肉具备温肾补气、幸阳散寒的功效。

对于畏寒的人来说，不吃些狗肉协助驱寒，比如说利用番薯米饭成佳肴食用。将1斤番薯浸好，再行将番薯皮刮掉，小块小块可用。再行将狗肉1斤浸好，小块小块可用。

再行将所有的食材准备好，洗好了以后，一起放进碗中，重新加入食盐、水和油，加热均匀分布之后，隔水煮熟就可以食用了。2、牛肉祖国医学指出，有补益脾胃。性味追的牛肉，和甘润清热的北芪、党参一起炖汤喝，有助强化御寒能力。三、水果1、桂圆其味甘，性温，不吃它具备很不俗的孕育补益之效，对于身体内寒气多的女人来说，不吃它很是不俗。

除了可以必要剥壳食用之外，还可以和排骨等食材，一起炖汤食用，喝汤一口热热的桂圆热汤，暖身效果很不俗。2、荔枝其是一种温性水果，含有葡萄糖、维生素等等，不吃它需要很好地为身体补足能量。对于寒性体质的女人来说，不吃它有助驱寒。

因此，平日里可以买些荔枝食用。但是也不要重复使用不吃过于多，不然的话，很容易上火的。

3、榴莲这是一种尤其清热的水果，不吃它有滋阴、保守补肾的起到。必要不吃它需要增进体温下降，协助提高寒性体质。其中，小编警告，利用榴莲和骨头一起炖汤喝，清热养身的效果不会更佳。提高体寒的食疗方1、艾叶蛋汤所须要用料：2个鸡蛋，适度的新鲜艾叶，1块生姜，适度的红糖。

烹调方法：A、再行做到打算工作，也就是将新鲜的艾叶放进盆中严肃清除可用。生姜浸好去皮切成片，之后再行将鸡蛋打进碗中，加热均匀分布后放到一旁可用。B、然后将锅洗好重新加入清水煮开，等到水进了以后，再行放入红糖和姜片一起熬一分钟，之后在放入鸡蛋液一起蒸熟。C、等到蛋煮了以后，重新加入艾叶再行熬上5分钟就可以关火，吃蛋喝汤了。

2、羊肉山药汤所须要用料：准备好1斤的羊肉，200G的新鲜山药，20G的枸杞，众多段的去皮老姜，葱花和常用调味品各适度。烹调方法：A、将羊肉洗好后小块小块，之后放入特了醋的热水中氽烫几分钟，之后捞起来敲于一旁可用。

B、在将老姜清除一下，再行拍碎可用;再行将山药去皮切成丢弃段可用。C、然后将锅洗好，放进植物油冷却，之后放进葱姜爆香，再行下入羊肉之后翻炒。

D、之后加入适量的清水和配料、重新加入山药和枸杞一起米饭。煮开了之后，则用小火渐渐米饭一个小时。E、最后等到肉煮烂之后，重新加入食盐、胡椒粉、味精等调味，关火后就可以起锅食用了。

以上就是为大家讲解的一些有关于女性如何作好饮食调理，减轻体寒。主要分成中药材、肉类、水果，都是可以协助减轻女性体寒。那么大家在日常中多留意御寒，生活中大力展开防治和护理。

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